حبه عناب یکی از خوشمزه ترین و مقوی ترین خوراکی هایی است که به تازگی اخترع شده است و به دلیل طرفداران زیادی که دارد، حتی به کشور های خارجی نیز صادر می شود. در این مقاله ابتدا مواد مغذی که داخل حبه عناب وجود دارد را بیان می کنیم. سپس فواید حبه عناب را بررسی کرده و پس از آن، معایب زیاده روی در مصرف آن را نیز بیان می کنیم. در انتها نیز طبع این خوراکی و میان وعده های سالم و مقوی را بررسی کرده و بهترین و معتبر ترین مرکز خرید انواع حبه عناب با کیفیت و تازه را معرفی می کنیم.
خواص حبه عناب
حبه عناب فواید زیادی برای سلامتی دارد و مصرف آن کمک زیادی به درمان بیماری ها و جلوگیری از ابتلا به آن ها می شود. در ادامه مطلب مهم ترین فواید حبه عناب را بررسی می کنیم.
- تقویت سیستم ایمنی بدن: حبه عناب به دلیل میزان بالای ویتامین C، به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از بدن در برابر عفونت ها کمک می کند.
- تنظیم فشار خون: حبه عناب به دلیل پتاسیمی که دارد، باعث تنظیم فشار خون و سلامت قلب و عروق می شود.
- بهبود هضم و سیستم گوارش: حبه عناب سرشار از فیبر است و به هضم سالم و منظم روده کمک زیادی می کند. همچنین این خوراکی خوشمزه از ابتلا به یبوست و اسهال نیز جلوگیری می کند و آن ها را بهبود می دهد.
- محافظت از سلول های بدن: حبه عناب به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدان، از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد و بیماری های مزمن محافظت می کند.
- کاهش وزن: آیا حبه عناب برای لاغری خوب است؟ بله. حبه عناب به دلیل کالری کم و فیبر بالا، باعث کمک به کاهش وزن سالم می شود.
- درمان کم خوابی: حبه عناب به دلیل داشتن خاصیت آرام بخش، می تواند به درمان کم خوابی و بی خوابی کمک کند.
- تقویت حافظه: حبه عناب دارای ویتامین های B است و به تقویت حافظه و تمرکز کمک می کند.
- تقویت استخوان ها: حبه عناب به دلیل داشتن کلسیم، باعث تقویت استخوان ها و دندان ها و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان می شود.
- درمان کم خونی: حبه عناب دارای میزان زیادی آهن است و باعث کمک به بهبود کم خونی می شود.
- درمان سرما خوردگی: مهم ترین خاصیت حبه عناب، برای درمان سرما خوردگی است. حبه عناب خاصیت خلط آوری دارد و سرفه سرما خوردگی را درمان می کند. همچنین این خوراکی ضد التهاب است و به درمان گلو درد نیز کمک می کند.
مواد مغذی حبه عناب
حبه عناب منبع خوبی از مواد مغذی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. برخی از مواد مغذی کلیدی موجود در حبه عناب عبارت هستند از:
- ویتامین c: عناب منبع خوبی از ویتامین C است که به عنوان یک آنتی اکسیدان به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک زیادی می کند. یک وعده 100 گرمی حبه عناب حدود 77 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می کند.
- پتاسیم: عناب منبع خوبی از پتاسیم است. پتاسیم یک ماده معدنی است که باعث تنظیم فشار خون و سلامت قلب می شود. یک وعده 100 گرمی حبه عناب حدود 5 درصد از نیاز روزانه بدن نسبت به پتاسیم را تامین می کند.
- فیبر: عناب منبع خوبی از فیبر است که به هضم سالم و منظم روده کمک می کند. یک وعده 100 گرمی حبه عناب حدود 10 گرم فیبر را تامین می کند که حدود 40 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر است.
- آنتی اکسیدان ها: عناب منبع خوبی از آنتی اکسیدان است که باعث محافظت از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد می شود. آنتی اکسیدان ها با برخی از بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی مرتبط هستند و به جلوگیری از ابتلا به آن ها کمک زیادی می کنند.
- حبه عناب همچنین منبع خوبی از ویتامین های B، منیزیم، آهن و روی است.
همچنین کالری حبه عناب بسیار مناسب است و هر حبه عناب در حدود 12 کیلوکالری دارد. به همین خاطر میان وعده بسیار عالی برای مصرف روزانه است.
معایب حبه عناب
همان طور که گفتیم حبه عناب فواید زیادی برای سلامتی دارد. اما مصرف بیش از حد آن می تواند عوارضی را نیز به همراه داشته باشد. در ادامه مطلب برخی از مهم ترین و رایج ترین عوارض و معایب مصرف بیش از حد حبه عناب را بیان می کنیم.
1. اسهال: مصرف بیش از حد حبه عناب به دلیل فیبر بالایی که دارد، باعث بروز اسهال می شود.
2. نفخ و گاز معده: مصرف بیش از حد حبه عناب ممکن است باعث بروز نفخ در معده شود.
3. حساسیت: برخی از افراد ممکن است به حبه عناب حساسیت داشته باشند و علائمی مانند خارش، بثورات پوستی و تورم را تجربه کنند.
در کل حبه عناب یک خوراکی سالم و مغذی است. اما باید در حد اعتدال مصرف شود. افراد مبتلا به دیابت، زنان باردار و شیرده و افراد دارای حساسیت به حبه عناب باید در مصرف آن احتیاط کنند. علاوه بر موارد ذکر شده، برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی دیگری مانند تهوع، استفراغ و سردرد را نیز تجربه کنند.
حبه عناب چه طبعی دارد؟
طبع حبه عناب گرم و تر است. میوه عناب به تنهایی طبع گرم و خشکی دارد، اما در حبه عناب به دلیل وجود مواد دیگری مانند زنجبیل و دارچین، طبع آن گرم و تر می شود. حبه عناب برای افراد دارای طبع سرد و خشک مفید است و می تواند به تعادل مزاج آن ها کمک کند. همچنین حبه عناب می تواند به رفع سردی معده و روده، نفخ و سوء هاضمه کمک کند. طبع گرم حبه عناب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان مشکلات خواب، درمان افسردگی و اضطراب، کاهش وزن، بهبود سیستم گوارش و هضم و … می شود.
خرید حبه عناب
حبه عناب به عنوان یک تنقلات خوشمزه و جدید، جایگاه ویژه ای در خانه و مهمانی های مختلف پیدا کرده است. این خوراکی به دلیل طعم شیرین و خوشمزه و خواص بی نظیری که دارد، جایگزین مصرف قند ها و شیرینی های مصنوعی شده است. به عنوان مثال می توانید از حبه عناب به جای قند و نبات در کنار چای استفاده کنید. با این حال نکته مهم در مصرف این خوراکی، خرید آن از مراکز معتبر و شناخته شده ای است که محصولی با کیفیت و مرغوب را ارائه می کنند. مجموعه عناب سازان شاینا شرق به عنوان اولین تولید کننده حبه عناب در طعم های مختلف مانند دارچین، زنجبیل، کاکائو، گل محمدی و … در ایران شناخته می شود. این مجموعه از بهترین عناب های تازه و با کیفیت برای تولید حبه عناب استفاده کرده و در طی یک فرایند کاملا مکانیزه و بهداشتی، انواع حبه عناب با کیفیت را تولید و به سراسر کشور ارسال می کند. برای اطلاع از قیمت حبه عناب بیرجند، میتوانید با صفحه این محصولات مراجعه فرمائید.
خرید مستقیم حبه عناب از کارخانه
به راحتی میتوانید حبه عناب را به صورت تازه و با قیمت مناسب، از کارخانه عناب سازان شاینا شرق خریداری کنید و از عطر و طعم این محصول لذت ببرید. برای ثبت سفارش کافیست به صفحه قیمت حبه عناب مراجعه کنید.
